炭酸水は体にいいといわれていますが、一体どうしてなのでしょうか? 炭酸水が体にいい理由は、以下の通りです。 ・ミネラル補給ができる ・疲労回復に有効 ・便秘を解消できる ・肩こりを解消できる ・ダイエット効果がある 基本的に、炭酸水の中にはミネラルが豊富に含まれているため、体に必要な成分を補うことができます。 特に、硬水の炭酸水には大量のミネラルが含まれているので、味が気にならないならおすすめです。 ただし、飲みすぎると下痢を起こす可能性がありますから、注意してください。 また、炭酸水には疲労を回復させる効果が期待できるので、スポーツをしている人にとっては最適な飲み物だといえます。 それに、炭酸によって腸の動きが活発になるため、便秘を解消することができるでしょう。 炭酸には二酸化炭素が含まれており、その二酸化炭素が血流を促進するので、肩こりの解消や美肌にも繋がります。 そして、食事前に炭酸水を飲むことで満腹感が得られ、食事量を減らすことができますから、ダイエットにも役立つのです。